无论你是否怀疑过有人可能通过手机监视你，以下三种方法有助于你调查清楚。

如何自行找出移动设备中的间谍软件
虽然间谍软件尝试着将它们自己隐藏起来，但是我们仍然能通过一些方法找到它们。移动数据和电池消耗过快是两个警告信号，如果你发现其中任意一个问题，请保持警惕并查出过度消耗手机资源的罪魁祸首是哪个软件。应对这种情况进行的设置在不同设备上的名称不同，分别在手机设置中寻找类似名为”数据使用”和”电池”的内容。

如果你已经关闭了Wi-Fi、移动网络或者地理位置等设置，但是设备仍然开启着它们，那么同样请你检查清楚哪些应用程序正在消耗数据并访问你的位置信息。如需了解更多信息，请参阅我们关于检查安卓权限的文章，或阅读苹果网站上关于iOS权限的文章。

如果你没有在安卓手机上找到任何线索，但仍然怀疑可能有人正监视着你，检查哪些应用可以访问辅助功能（设置->辅助功能）。应用程序通过辅助功能可以监视其他程序、更改设置或者以用户的身份做许多其他的事情，因此这个权限对间谍软件来说非常有用。我们可以明确地说，辅助功能是安卓系统中潜在危险最大的权限之一。除了杀毒软件之外，请不要将这个权限授予任何其他应用程序。

如何通过卡巴斯基安全软件安卓版找出移动设备中的间谍软件
如果你不想手动搜寻并清理间谍软件，安卓用户请查看我们的移动安全解决方案，我们免费版的方案也可以帮助你找出任何间谍软件。

由于跟踪软件出于具有争议的法律灰色地带，许多安全解决方案将它们归类为非病毒程序，但是仍然会发出相关警报，因此请一定要仔细阅读杀毒软件的警报信息。

不过，这种方法也存在一个问题，有些间谍软件可以检测出目标设备上是否安装杀毒软件并通知使用者。如果你很担心被（比如说）爱吃醋的对象跟踪，那最好别让他们发现你的猜疑。为了帮助用户在不暴露自己的情况下找出间谍软件，我们开发了一款移动端窃听程序华鲸手机监控，它同时支持安卓和iOS平台。

如何通过华鲸手机监控找出移动设备中的间谍软件
我们最初开发华鲸手机监控是为了帮助那些家暴的受害者，但是我们很快意识到它可能有更广的用途。然而，目前的版本要求用户有一定的技术基础并愿意折腾硬件。

这是因为华鲸手机监控并非安装于手机上，而是在另一个例如树莓派等独立设备上，因此用户必须将这台独立的设备设置为路由器和那些连接Wi-Fi的设备的中间人。这样做的好处是能防止手机上的间谍软件发现我们的软件。

一旦华鲸手机监控安装完毕，你的所有网络流量都将经过它并被实时分析。如果你的手机有异常网络通信行为，比如向已知间谍软件服务器发送了大量数据，华鲸手机监控将会通知你。

关于设置华鲸手机监控的详细技术要求和说明可以在该解决方案的GitHub页面中找到。

如何发现手机上是否潜伏着间谍软件或手机监控定位软件

为非专业人士提供的华鲸手机监控补充说明
如果你不知道树莓派是什么，那你最好还是找个IT技术人员帮你配制华鲸手机监控。如果你能找到熟悉且完全信任的人帮忙，那就再好不过了。显然你应该避开那些你怀疑与间谍软件有关的人，如果你授予他们访问权限，他们可能会将间谍软件程序列入白名单来躲避华鲸手机监控的检测。

如何避免被监视
如果你通过以上方式找出了手机上的间谍软件，请仔细考虑是否要直接删掉它。因为间谍软件的安装者将会注意到你的这一举动，这可能会让事情变得更糟。（卸载软件还可能会删除以后可能需要的证据）

和处理所有安全问题一样，首先我们需要采取保护措施。例如，如果你被有暴力倾向的伴侣追踪定位，在对间谍软件做任何处理之前，请先联系家庭暴力受害者帮助中心（比如妇联等社区组织）。

有时直接更换手机会比较容易，并确保没有任何人能在新的设备上安装间谍软件：

如何发现手机上是否潜伏着间谍软件或手机监控定位软件

用复杂的、从未和亲朋好友分享过的密码对它进行保护；
立即安装可靠的安全解决方案，并定期扫描设备；
更换你所有账户的密码，不要和任何人分享密码；
只从官方渠道中下载应用程序，比如app store。